Yoga-Kurse
Entspannung,
Lebensfreude & Verbindung
zur Schöpferkraft
Einzigartiger Zeitgenuss
Namaste, das Leben is schee!
Du möchtest 2026 achtsam mit Yoga starten?
Bei mir bist du herzlich willkommen!
Meine Kurse folgen dem natürlichen Mondzyklus – herzverbunden, energiegeladen und voller Achtsamkeit.
Sie schenken dir tiefe Ruhe, stärken dein Urvertrauen und wecken die Verbindung zur Natur sowie zu deinem inneren Gleichgewicht.
Yoga-Stile für dich, jeder Stil passt sich deinem Bedürfnis an und fließt im Rhythmus der Zeit:
• Hatha Yoga: Für Kraft, Balance und innere Stabilität.
• Yin Yoga: Tiefe Entspannung für Nervensystem und erholsamen Schlaf.
• Hormon Yoga: Harmonie und Balance in Körper und Geist.
• Faszien Yoga: Mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag.
Starte jetzt!
Jede Stunde ist einzigartig und ein Geschenk des Innehaltens.
Kurszeiten ab der ersten Septemberwoche:
Anfänger & Wiedereinsteiger
Mittwoch – 18:30 bis 19:30 Uhr *ausgebucht*
Fortgeschrittene
Donnerstag – 18:30 bis 19:30 Uhr *ausgebucht*
Donnerstag – 20:00 bis 21:00 Uhr *ausgebucht*
Männer-Yoga
Sonntag – 09:30 bis 11:00 Uhr *ausgebucht*
Hinweis: Aktuell sind alle Yogakurse ausgebucht. Ich setze dich jedoch gerne auf meine Warteliste – wenn genügend Interessierte zusammenkommen, eröffne ich einen neuen Kurs.
Zertifizierter Präventionskurs (von den Krankenkassen anerkannt):
10er-Karte: 150 €
Melde dich für deinen Yoga-Weg 2026!
Namaste, das Leben ist schee! 🌻 Petra
Habt ihr Fragen, dann kontaktiert mich gerne!
0152 / 31 77 21 42
Darüber hinaus biete ich für Unternehmen Yogastunden für Ihre Mitarbeiter*innen an.
Gerne auch in Kombination mit einem Seminar für mehr Achtsamkeit im Alltag.
Hier vermittle ich den Mitarbeiter*innen was nötig ist für eine gesunde Work Life Balance und wie es im Alltag umzusetzen ist. Individuell und naturorientiert wachsen. Für mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden. Hierfür erstelle ich gerne ein individuelles Angebot.
Schreibe mir dazu gerne eine Email an:
info@die-oase-yoga.de
Yoga On Tour
Raus aus den Räumen denn das große Geschenk liegt vor der Tür: Die Natur
Morgenstund, frische Luft und eine ruhige Atmosphäre, richte deinen Geist auf den Tag aus.
Bist du bereit für eine inspirierende Session inmitten der Natur?
Der Reisberg bietet die ideale Kulisse dafür. Klare Luft, weite Ausblicke und eine Atmosphäre, die Körper und Geist belebt. Mit aktivierenden Bewegungen und tiefem Atem die Energie des Spätsommers spüren. Nutze die Kraft der Natur und des Yoga, um Körper, Geist und Seele zu verbinden!
Bitte melde dich verbindlich an – die Plätze sind begrenzt und ich bereite die WaldZeit liebevoll für dich vor.
Wo: Reisberg in Gaimersheim
Wann: Freitags 9:00–11:00 Uhr
Für weitere Informationen sende mir bitte eine E-Mail.
Waldbaden & Klang-Meditation
zur Herbst-Tagundnachtgleiche
Eine besondere WaldZeit im September: Wir verbinden achtsames Waldbaden mit sanften Klängen, meditativen Tänzen und herzöffnenden Liedern aus HAGIOS III von Helge Burggrabe + Nanni Kloke.
Bewusst atmen, lauschen, bewegen und spüren – getragen von der herbstlichen Natur und dem Wechsel der Jahreszeit.
Anschließend lassen wir den Tag bei einem gemütlichen Picknick-Brunch mit Zeit zum Austauschen und Genießen ausklingen. Für das Buffet bringt bitte jede/r eine Kleinigkeit zum Teilen mit.
Ausgleich: 48 – 60 € (nach Selbsteinschätzung)
28€ für Teilnehmende meiner wöchentlichen Yoga-Kurse
Anmeldung: 0152 / 31772142
(Plätze sind begrenzt)
✨ Keine Vorkenntnisse nötig – einfach ankommen, auftanken und genießen.
Auch als Gruppe buchbar.
Ich freue mich auf dich!
Herzlichst Petra 🌻
Wo: Reisberg in Gaimersheim
Wann: 26. September 2026 | 09:30 – 14:30 Uhr
Kinder-Yoga
Eine liebevolle Auszeit vom Schulstress und den großen Herausforderungen des Alltags.
Mit spielerischen Yogaübungen, wohltuenden Klängen und kleinen Entspannungsmomenten kommen Kinder zur Ruhe, schöpfen neue Kraft und lassen ihre Seele baumeln.
Ein Raum zum Bewegen, Lachen, Träumen und Wohlfühlen – in einer kleinen, persönlichen Gruppe mit maximal 5 Kindern.
Wann: ab dem 16.09.2026
Immer mittwochs von 16:30 bis 17:15 Uhr
Für Kinder im Grundschulalter
Gemeinsame Auszeit vom Alltag
Yoga-Wochenenden
Die Magie des Herbsts
ZWISCHEN AHORNBODEN & KARWENDEL 🍁
Yoga, Wandern & die Seele baumeln lassen
Spür die Kraft des Loslassens
Du sehnst dich nach einer Pause vom Alltag – nach tiefer Ruhe, Naturverbundenheit und einem Gefühl, einfach mal zu sein?
Dieses Wochenende lädt dich ein, Altes loszulassen und deine innere Balance zu erneuern – getragen von der herbstlichen Energie des Ahornbodens im Karwendel.
Ich begleite dich als Yogalehrerin, Entspannungstrainerin und Natur-Coach mit Herz und Erfahrung.
Gemeinsam tauchen wir in die Magie des Augenblicks ein – in die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Was dich erwartet
Yoga & Achtsamkeit:
Sanfte und kräftigende Yogaeinheiten, Atemarbeit und Meditation unter freiem Himmel – für neue Energie und innere Klarheit.
Naturerlebnis & Inspiration:
Geführte Wanderung durch das leuchtende Ahornmeer – begleitet von Natur-Coaching und bewusstem Innehalten.
Gemeinschaft & Herzöffnung:
Zeit zum Sein, zum Teilen, Singen und Tanzen. Mantren, Energiearbeit und Gespräche, die inspirieren und nähren.
Erholung & Genuss:
Wellnessmomente im Panorama-Spa mit Sauna, Hallenbad und Outdoor-Whirlpool.
Das Hotel verwöhnt uns mit regionaler, vegetarischer und veganer Küche.
Raum für neue Energie
Diese Bergtage schenken dir mentale Klarheit, Leichtigkeit und neue Lebensfreude.
Wie die Ahornblätter im Herbst darfst du loslassen, was dich belastet – und Raum schaffen für das, was wachsen will.
T E R M I N E 2 0 2 6
09. – 11.10.2026
Preis & Unterkunft
Einzelzimmer: 388 €
Doppelzimmer: 348 € (pro Person)
Jeweils inklusive Frühstück & Teilnehmergebühr.
Ort: Natur.Erlebnis.Hotel Post – 6215 Hinterriß, Österreich
Ein familiengeführtes Wohlfühlhotel inmitten unberührter Berglandschaft.
Preis & Unterkunft
Einzelzimmer: 388 €
Doppelzimmer: 348 € (pro Person)
Jeweils inklusive Frühstück & Teilnehmergebühr.
Kleine Gruppe – große Wirkung: maximal 10 Teilnehmende.
Ideal für Einsteiger*innen und Geübte, die in Achtsamkeit, Natur und Stille neue Kraft schöpfen möchten.
Fraueninsel Chiemsee
Das Geheimnis der Fraueninsel …
Die Fraueninsel im Chiemsee ist ein wahrer Kraftort durchdrungen von jahrhundertealten Energien, die sich besonders deutlich in der über 1000 Jahre alten Linde zeigen. Ihr majestätischer Wuchs schenkt Schutz und Geborgenheit, während ihre herzförmigen Blätter unser Herzchakra berühren. In ihrer Nähe spüren wir eine tiefe, mütterliche Fürsorge und nährende Ruhe.
Im Frühling und Sommer erblüht die Insel in einer Fülle von Farben und Düften ein Ort, der vor positiver, lebendiger Energie nur so strahlt.
Das Yoga-Wochenende auf der Fraueninsel
Diese Tage sind eine Einladung, dein eigenes Tempo wiederzufinden, den Alltag loszulassen und in die Stille einzutauchen. Genieße wohltuende Momente für Körper, Geist und Seele – Zeit, einfach zu sein.
Dich erwartet:
YOGA – PRANAJAMA – MEDITATION – PHILOSOPHIE
Erfahre Weite und Freiheit in Körper, Geist und Bewusstsein. Durch die Ruhe im Außen wird die leise Melodie deines Herzens wieder hörbar. Bei gutem Wetter finden die Yogastunden direkt am Seeufer statt zum Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang ein unvergessliches Erlebnis.
Kreativität und Ausdruck
In achtsamer Atmosphäre öffnen wir Raum für dein schöpferisches Potenzial. Beim Chanten von Mantras, im meditativen Tanz oder beim gemeinsamen kreativen Gestalten kannst du dich vom Lebensfluss tragen lassen. Alles darf sein – nichts muss.
Kulinarischer Genuss & Wohlfühlmomente
Stella Held & das Team von Hungry Catering verwöhnen uns mit liebevoll zubereiteten Spezialitäten im Abtei.
Zusätzlich darfst du dich auf wohltuende Entspannungsmomente mit Gabi Theimer-Negele und ihrem Team freuen.
In ihren liebevoll gestalteten Massageräumen im Abtei mit Blick auf den Chiemsee erwartet dich pure Erholung und Achtsamkeit für Körper und Seele.
T E R M I N E 2 0 2 6
Inselzauber im Advent
Fr, 27.11. bis So, 29.11.2026
(Ausgebucht, Warteliste eröffnet)
€158
Informationen zur Unterkunft und Bilder der Zimmer findest du unter www.frauenwoerth.de
Das jeweilige Thema des Yoga-Wochenendes entscheidet sich, wenn die Teilnehmer bekannt sind. Aus bisherigen Erfahrungen war dies immer stimmig.
Kloster Bernried am Starnberger See
ZWISCHEN SEE, STILLE UND KLOSTERGÄRTEN
Yoga-Wochenende im Kloster Bernried – Bildungshaus St. Martin am Starnberger See
Wenn die Natur im Mai zu neuem Leben erwacht, ist es auch für uns eine Zeit des Aufbruchs und der Erneuerung. Blühende Wiesen, klare Morgenluft und das sanfte Schimmern des Starnberger Sees schaffen den idealen Rahmen, um loszulassen, Kraft zu tanken und in frischer Leichtigkeit neu zu beginnen.
Im geschützten Raum des Klosters Bernried, im Bildungshaus St. Martin, darfst du innehalten und dich mit deinem inneren Frühling verbinden. Durch Yoga, Pranayama, Meditation und achtsame Momente in der Natur öffnest du dich Schritt für Schritt für das Neue, das in dir wachsen möchte.
Das leise Rascheln der alten Bäume, die friedliche Atmosphäre der Klostergärten und das weite Licht über dem Wasser helfen, den Geist zu klären und das Herz weit werden zu lassen. Hier, an diesem besonderen Ort, findest du Stille, Erdung und Inspiration – eine Einladung, dich und dein Leben mit neuer Freude wahrzunehmen.
Neben Yoga und Meditation schenken wir der kreativen Entfaltung Raum: beim meditativen Tanz, beim Chanten von Mantras und durch freies, lebendiges Gestalten. Diese Ausdrucksformen öffnen Herz und Stimme, bringen Leichtigkeit in den Körper und lassen Freude spürbar werden. Alles darf fließen im Rhythmus des Lebens, in Verbindung mit dir selbst und der Gruppe.
Ein besonderer Ort unseres Wochenendes ist die große Terrasse des Bildungshauses St. Martin, das Teil der Klosteranlage Bernried ist. Von hier öffnet sich ein Blick in die weitläufigen Gärten, Sonne und Stille vereinen sich und lassen einfaches Verweilen zu einem tiefen Erlebnis werden.
Wir üben Yoga am Seeufer, lassen uns vom Rhythmus des Atems leiten und spüren, wie sich Bewegung und Stille gegenseitig durchdringen. Leichte Spaziergänge in der umgebenden Landschaft, bewusste Zeiten der Ruhe und gemeinsame Begegnungen runden das Wochenende ab.
Das Programm wird wie immer achtsam an die Wetterlage angepasst, alles darf sich im Fluss des Moments entfalten.
Freue dich auf ein Wochenende voller Achtsamkeit, Leichtigkeit, Kreativität und innerem Neubeginn – denn: Alles Neue macht der Mai.
T E R M I N E 2 0 2 7
Alles neu macht der Mai
Fr, 30.04. bis So, 02.05.2027
Deine Auszeit vom Alltag
Meditativer Tanz
SCHAU NICHT AUF DEINE FÜßE, UM ZU SCHAUEN, OB DU ES RICHTIG MACHST. TANZ EINFACH.
— Anne Lamott —
∞ Die Kraft der Musik in der Bewegung ∞
Das Wort Meditation – die Mitte einüben – beschreibt sehr gut, um was es beim Meditativen Tanz geht: Es handelt sich um einfache, ruhige oder auch beschwingte Tänze, die durch ihre strukturierte Form und die Wirkung der Musik die TeilnehmerInnen in die eigene Mitte kommen lassen. Der Tanz fördert Harmonie, Körperbewusstsein und dein inneres Gleichgewicht; es fühlt sich wie ein wunderbar erholsamer Urlaub an.
Meditativer Tanz …
- bereitet Freude durch einfache Kreistänze zu besinnlicher und beschwingter Musik
- bringt in die eigene Mitte, lässt zur Ruhe kommen und daraus Kraft schöpfen
- fördert Harmonie, Körperbewusstsein und inneres Gleichgewicht
- lässt die tiefe Wirkung von Symbolik, Rhythmus und Musik erspüren
- macht dies alles in der Gruppe im gemeinsamen Mitteilen erfahrbar
- ist eine Möglichkeit für spirituelle Erfahrung
Erst tanzen, dann denken 😉 Für mich ist es ein absolutes Loslassen. Um im Rhythmus und somit im Kreis zu bleiben, schalte ich alle Gedanken aus. Ich tauche in eine Welt des Klangs und lasse meine Seele darin baumeln. Danach bin ich so erfüllt wie nach einem erholsamen Urlaub.
